ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง เช่น เต้าหู้ เทมเป้เสี่ยงกระดูกหัก โปรตีนช่วยรักษาความแข็งแรงและความหนาแน่นของกระดูก หากได้รับโปร